Hello Everyone
सेहत के साथ खिलवाड़ ठीक नहीं
सब कुछ कीजिये पर सेहत के साथ खिलवाड़ मत कीजिये. कोई काम कीजिये पर टाइम पर खाना पीना और थोड़ा वर्कआउट के लिए टाइम जरूर निकालिये. पैसा कमाने में अगर हेल्थ को इग्नोर किये तो एक दिन सारी कमाई इस हेल्थ को ठीक करने में लगानी पड़ेगी. फिर पछतावा होगा कि हेल्थ का शुरू से ध्यान नहीं रखा. मैं भुक्तभोगी हूँ इसी कारण ये बोल रहा हूँ. मैं ज्ञान पेल रहा हूँ ऐसा सोच के मेरी बात को हल्के में मत लेना आप. आपकी ड्यूटी का टाइम जो भी हो पर टाइम पर खाना, भरपूर नींद लेना और थोड़ा टाइम वर्कआउट के लिए जरूर निकालना. बाकी के लिए टाइम बचे न बचे कोई बात नहीं. जान है तो जहान है. इस बात को आप समझ लो समय रहते. नहीं तो एक दिन हॉस्पिटल जाकर घूम आना. सब कुछ क्लियर हो जायेगा.
सिटिंग जॉब वालों के बारे में आम धारणा है कि ये बहुत आराम की जॉब करते हैं. मगर ये भी सच्चाई है कि सबसे ज्यादा हेल्थ प्रॉब्लम इन्हीं को होती है. काम का प्रैसर और स्ट्रेस इन्हें अंदर ही अंदर खोखला बना देता है. फेस पर लाइट होती है पर बॉडी में बहुत से प्रॉब्लम लिए घूमते हैं ये. ऐसे ज्यादातर लोगों को पेट की प्रॉब्लम, बीपी और सुगर की बीमारी आम है. स्वस्थ रहिये खुश रहिये. मैं लेट ही सही अब हेल्थ पर ध्यान दे रहा हूँ. फिर मिलते हैं अगली पोस्ट में.
